其實健身不只能減肥，對癌癥病患也有幫助！國外研究發現，癌癥病患如果接受重量訓練，增加肌肉量，死亡率會降低33%。

以為只有健美先生才需要做重量訓練嗎？有國外研究人員追蹤近3千名癌后病人，發現他們參與重量訓練后，死亡率降低了33%！原來是因為完成正規治療的癌后病人普遍偏低的肌肉量，可以藉由重訓逐步提升，增加存活率。營養師也提醒，運動完后同時補充牛奶和淀粉類的食物，對于增加肌肉最有幫助。教練指導運動員，正確姿勢和呼吸，因為他們正在進行，重量訓練，但這種看似高強度的運動，可不是運動員和健美先生小姐的專利，因為重量訓練甚至可以幫助癌后病人，增加存活率。

因為癌癥病人的肌肉量，比起一般人來得低，而肌肉量的多寡，又會影響愈后的存活率，有國外研究就發現，結束正規癌癥治療的癌后病人，如果能夠進行重量訓練，竟然能夠降低3成3的死亡率，對于體力還比較弱的癌后病人，可以先從膝蓋跪地的改良版伏地挺身，或是靠墻坐姿，進行簡單重訓，一般民眾也可以在家嘗試，但是營養師也提醒，重訓后要確實增加肌肉量，吃東西的時間，一定要選對，透過雙光子X光檢測機，進行全身掃描檢查，各部位的肌肉量變化，一目了然，擺脫對重量訓練的刻板印象，或許也能因此找回健康延長壽命。